日記
2015年9月19日(土)
体重46.1kg

[朝食前]体重測定

×

よく噛んで食べる

○

骨盤をおこす

○

[思いついたら]踵を上げて座る

未記入

乳製品(牛乳,ヨーグルト)はとる

○

間食をしない

○

食べ過ぎ(間食)に後悔しない

○

自分なりのリハビリ

未記入

夕食後は食べない

○

[自宅のみ]座る前にお尻を振る

×

[入浴前]乙女のポーズ40回

×

[就寝前]お尻あげ

○

[入浴前]腹筋30回

×

[就寝前]膝立て→脚を倒す

○

サボってた

23:45
体重46.1kg

うん。


体重は戻ったみたい(*^_^*)
来週末にまた、名リハの方とお会いする(≒ふとる)けど。

今度は、金山駅集合。
JOYSOUND金山 みたいな名前のカラオケ。
同じ日、古墳さんと行こうとしてたとこ。

だーさんを手伝ったらいかんのう(´・ω・`)
気をつけねば(´・_・`)
成長してもらわねばならぬでのう…

カラオケとお茶して、15時頃解散!
その後、古墳さんとデート(*´∀`*)

あ、そうそう
面と向かって「好きです。」と言わなくては(気分的にねー)


だーさんがバスの都合上、はやくみえるから、私もはやく行くつもり
だから集まるはずの11時は、集合ではなく歌い始めかと。

テンション上げて脂肪燃焼して、古墳さんとコーヒーブレイクしよう、そうしよう
古墳さん甘いもの好きらしいので、甘いものに誘おう(*´∀`*)


寝よう。


コメントする


 


20歳 女性 身長:151.3cm
身体障害者です(1級)
歩行困難者なので、歩かずに済む運動を探しています。
(体重測定は朝食前)
2015年8月13日スタート
開始時49.3kg
-2.9kg
現在46.4kg
あと4.4kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

一覧へ

 

ひろひろ
43歳 女性 
153.0cm 82.3s

ファジー
46歳 女性 
162.0cm 64.0s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 71.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!