日記
2010年10月22日(金)

間食しない!

×

腹筋最低30回

未記入

太ももストレッチ朝晩2回

未記入

空中自転車 1min×3set

未記入

ウエストひねり 10set

未記入

腹8分目

○

白湯diet

○

からおけ

00:00


おねえやんとからおけ〜

ウーロン茶と
ゼロカロリーコーラしか
飲んでないよんっ(^o^)

5時間弱歌いまくった〓★
まだまだ歌える!


あたしわ
YUIとaikoと柴崎コウで
ひたすらぐるぐるしてるんやけど
みなさん誰の曲
よく歌いますか〜っ?(^^)




*************

朝ごはん:炊き込みごはん
     おみそ汁
     きんぴらごぼう
昼ごはん:お弁当
間食:ハッシュドポテト
夜ごはん:食前ヨーグルト
     豆腐
     おみそ汁
     ほうれん草のおひたし
     キャベツ
     とんかつ 2切れ
デザート:梨

とんかつ3切れ
明日の朝に持ち越しです
最近抵抗なくできるように
なってきた\(^o^)/\(^o^)/
ちょっとした進歩やっ★



コメント
 
 
2010年10月22日 23:07
朝に持ち越し、慣れると
結構大丈夫だよね⊂( ・ω・)⊃

うちは阿部真央ひたすら歌って…(笑)
aikoと柴咲コウうちも歌う!
あとは東京事変、椎名林檎かな(^O^)W
語ってすません笑
 
 
2010年10月23日 10:05
すごい(・ω・)☆
大進歩だと思います!!

カラオケはカロリー消費にもなるし
何よりストレス解消になっていいですよね\(^o^)/楽しいし

チュリトスは甘くて
くどかったです(笑)

けど思い出に残ったので
いいです←
2010年10月23日 12:17
カラオケいいですねー(∀)
私は椎名りんごとかYUIとかジャニーズ系が多いですo(^-^)o

便秘は治りましたか?(´'ω'`)
私の自己流なんで、治らなかったらごめんなさい(´;ω;`)
2010年10月23日 23:16
カラオケ羨ましい〜^^
のりは、東京事変とか相対性理論とか
よく歌います♪
夕食を残して朝ごはんに持ち越すっての
見習いたい!!!
見習います!!!
 
 
2010年10月25日 15:42

カラオケとかまぢうらやま〜
みずきはAKBとかシドとか
歌うょ★ミ

お姉ちゃんいるとか
めっちゃいいなぁ///
みずきもお姉ちゃん
ほしかったぁあ(/Α・´)
2010年12月5日 09:34
カラオケいいな〜
うちは、西野かなとかYUIの曲とかかな
2011年3月11日 21:32
初こめです!
あたしもカラオケでaikoと柴崎コウ
よく歌います〜!!★★
次の日に持ち越せるのはすごいですね><
あたしは多分我慢できずに全部食べちゃいます(T○T)::
 
 
2011年12月28日 21:55
お気に入りさせてもらいました☆。*

カラオケ行きたいなぁ
(*´Δ`*)///

コメントする


 前の日記    次の日記 

 


26歳 女性 身長:164.0cm
 
  大阪★JK3年目

  大学生になるまでに
  絶対痩せてやる〜っ!

  diet仲間募集中
  気軽に絡んでね(^p^)
 
 
2010年10月8日スタート
開始時52.0kg
-2kg
現在50.0kg
あと7kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.1s

麻衣
女性 
167.0cm 47.5s

一覧へ

 

しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

miri
25歳 女性 
164.0cm 59.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!