日記
2015年9月18日(金)
体重69.4kg   体脂肪率39.7%

野菜をたくさん食べる

○

夕飯に米は食べない

○

プール500m

○

ふむふむ

23:14
体重69.4kg  体脂肪率39.7%

朝 フルグラ&ミルク

昼 マカロニサラダ・ハンバーグカレードリア1/2

夜 すき焼風肉豆腐・イカとキャベツの浅漬け

なんとか69kg代をキープ!
今日もプール頑張りました。
明日から一緒にプールに行く友達がお出かけ‥
一人でプールどうしようかな…

夜 69.8kg 39.6%


コメントする


 


40代前半 女性 身長:158.0cm
何度も挫折を繰り返してきましたが、最近友達の誘いもあってプールに行きだしたので本気でダイエット再開します!
2015年9月3日スタート
開始時71.4kg 40.9%
-2.8kg -1.6%
現在68.6kg 39.3%
あと3.6kg
目標65.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

satori
39歳 女性 
157.0cm 71.5s

さくら
女性 
160.0cm 69.0s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.0s

一覧へ

 

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.8s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.9s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!