日記
2010年10月22日(金)
体重44.5kg

半身浴毎日最低30分!

○

極力間食しない!

○

6時以降食べない!

×

飲み物わ豆乳・水・茶(野菜ジュース)

○

1日の摂取カロリー1200?まで!

×

たひ

00:00
体重44.5kg

朝 ケフィア70?
栗シュー2つ300?
昼 サラダ47?
あげないドーナツ150?
チーズケーキ250?
夕 チーズベーグル300?
卵パン221?

計 1388?

ダンスでばり動いたし
明日も12時間勤務で
カロリー消費しよ

朝ついに43.4キロまで
落ちたとー(^O^)
この調子だ


なのに9時頃
唐揚げ2つに
水炊きちょい

最悪やー(´Д`)
んで約1キロ増えた
油断禁物


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


20代後半 女性 身長:153.0cm
まずわ42キロ
最終40キロ

痩せて可愛いくなりたい
2010年4月12日スタート
開始時45.0kg
-0.5kg
現在44.5kg
あと5.5kg
目標39.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

一覧へ

 

はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!