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日記
2015年9月19日(土)
体重63.8kg   体脂肪率35.1%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

口角を上げる。

未記入

今日からお粥にしますー。

15:04
体重63.8kg  体脂肪率35.1%

友達、帰っていきました。4日間食べまくったぁ!
生理と重なってお腹がふくれてひっこめられないくらい
すごかったーー。でも毎日1万5000歩から2万5000歩
くらい歩いたので増えたのはちょっとでした。
65kgくらいいってるかと思ってた。。。笑。
食べ疲れたし、おみやげでご飯に合いそうな佃煮やらいろいろ
もらったのでしばらくお粥ダイエットでもしようかな?
おみやげでもらったカップラーメンの誘惑もあるけど!


コメント
 
 
2015年9月19日 15:18
今日から調整だね!(≧∇≦)
おけぃも旅行明けから調整!
2015年9月19日 16:47
おかえりなさーい*\(^o^)/*

そんなに増量してなくてよかったですね〜
毎日1〜2万歩 歩くなんて凄い!
なかなかでき無いですよ〜

お粥ダイエットいいですね〜
私も脂肪燃焼スープ飽きてきたのと野菜の高騰でちょっと躊躇してるんでお粥ダイエットに変えようかな?って思ってました
また作られたら写メお願いしまーす
 
 
2015年9月19日 19:43
nomokoちゃん〜歩くってスゴイよね!
ワタシもオーストラリアでそう思ったわ(^o^)

うれしい4日間でしたね〜♪
お土産の日本の味を楽しんで下さいね(o^^o)
2015年9月20日 18:11
>おけぃちゃんは函館でたくさんおいしいもの
食べたかなー?調整したらどうにかなるよねー?

>あゆさん、
お粥、疲れた胃に気持ちよかったー、けどなんとなく
毎日食べるには私には合ってないような気がしましたー。

>コマンさん、
たくさん歩いたけどコマンさんみたいには減らなかったわ!
日本のお土産、なんだか添加物が心配になってきました!!

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46歳 女性 身長:155.0cm
昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに
最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなくなって
きてしまいました。ダイエットしても3日坊主。。。
でももうどんどん体重は最高記録更新中でヤバいので
夏だしここらで真面目に取り組もうと思います。
よろしくお願いします!!

2017.5.2. 61.2kg 34%
W 79.2cm 下っ腹 96.5cm

気になるところトップ8!
1)もちろん、お腹!
2)肘のシワ、たくましい腕!
3)鎖骨が埋もれてる!
4)肩甲骨が見えない!
5)腰の横のお肉!
6)たるんだ内腿。
7)膝の上のお肉。
8)おへそを縦型にしたい!
2015年6月27日スタート
開始時66.2kg 39.1%
-7.7kg -8.1%
現在58.5kg 31.0%
あと2.5kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
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26 27 28 29 30

 

みかん
46歳 女性 
157.0cm 57.8s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 61.5s

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

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夢父
48歳 男性 
181.0cm 87.0s

ジャスミン
40代前半 女性 
160.0cm 57.6s

りあとん
50歳 女性 
147.0cm 63.8s

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