日記
2015年9月19日(土)
体重49.9kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

プランク(前日記録)

未記入

歯磨きスクワット30回

未記入

スクワット40回

○

満腹で寝ない(前日を記録)

○

走るのは食べるため

14:43
体重49.9kg

なので、必死です(T ^ T)

10キロで745キロカロリーだって。


でも、夜、飲みに行くんだもんね〜チャラにするんだもんね〜(T ^ T)


コメント
 
 
2015年9月19日 21:30
745のマイナスから入れるんだから、大丈夫だっ!

私も明日から、食べるために走ります。
気分は、利息ばかり払って元本減らない住宅ローン…(T▽T)
2015年9月20日 08:39
らんこちゃん

上手い!その例え!
元利均等で頑張ろう!頑張りたい…声、ちっちゃ(T ^ T)

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.7kg
現在49.8kg 20.8%
あと0.3kg あと0.8%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            2 3
4 7
14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

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