日記
2015年9月19日(土)
体重49.9kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

未記入

美顔器

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

スクワット40回

○

満腹で寝ない(前日を記録)

○

走るのは食べるため

14:43
体重49.9kg

なので、必死です(T ^ T)

10キロで745キロカロリーだって。


でも、夜、飲みに行くんだもんね〜チャラにするんだもんね〜(T ^ T)


コメント
 
 
2015年9月19日 21:30
745のマイナスから入れるんだから、大丈夫だっ!

私も明日から、食べるために走ります。
気分は、利息ばかり払って元本減らない住宅ローン…(T▽T)
2015年9月20日 08:39
らんこちゃん

上手い!その例え!
元利均等で頑張ろう!頑張りたい…声、ちっちゃ(T ^ T)

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.9kg
現在49.6kg 20.4%
あと1.6kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
        
13 15
24 25
26 27 28 29 30

 

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 47.6s

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