日記
2015年9月19日(土)
体重95.4kg   体脂肪率35.0%

朝の体重測定

○

夜部屋戻ってからの体重測定

○

食べた物を記録する

×

夕食後に何も食べない!

×

何でもいいから運動をすること!

×

【330日目】

23:15
体重95.4kg  体脂肪率35.0%





ちょと寝坊したw
酒のせぃ?w

●朝食【 7:24】
 ・店の手羽元塩コショウ 2本
 ・茹でブロッコリー +マヨしょうゆ
 ・おでんの玉子w
 ・赤魚みりん


●朝食A【10:20】
 ・濃いぃ〜〜紅茶 アイスストレート無糖
 ・ブランのほろにがショコラパン 11.8g 181kcal


●昼食【12:13】
 お弁当なしDAY
 ・こんにゃくラーメン味噌 10g 100kcal
 ・具 7.3g 231kcal
 ・手羽元唐揚げ 5.6g 251kcal
   22.9g 582kcal


●間食【16:24】
 ・ブランミニハーベスト 10枚
 ・ブランのパンケーキ 2枚 12.8g 218kcal


●間食【18:40】
 ・ブランのパンケーキ 1枚 6.4g 109cal
 ・味付きたまご 1ヶ 


●店手伝い【18:55〜22:35】
 ・レモンハイ 4杯
 ・角水割り 2杯


●夜食【22:41】
 ・イカリングフライ
 ・オニオンスライス ゆずポン酢
 ・ししとう甘辛煮

お菓子2袋(´-ω-`;)ゞポリポリ




夜のお菓子中毒だな。。。

つーか食いすぎな、、、

orz


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39歳 女性 身長:172.0cm
2014-10-23登録でびゅーw
117.6`からのSTARTt!!

《記録》
H26-10/23→12/25
 (106.4kg) -11.2`
だらけてサボり気味…
再決意するまで  
(110kgまで)+3.6リバウンド

H27-4/2
(110kgから再START
  ↓
H27-10-11
最低値 92.4kg

そしてリバウンドが始まる・・・


ほんま根っからのデブで
嫌になる・・・
けどやっぱり
もぉ逃げたくないから

H29-3/10
またまたまたまた再START!!!


こんなヤツですけど
絡んでもらえたら
めちゃくちゃ喜びます♪

足跡ペタペタ…
踏み逃げごめんなさぃ><

来てくださったつぃでに
コメント、足跡ペタッと
残してもらえたら嬉しいです★

どうぞ仲良くして下さいd(・ωv*)
ぉ友達募集中でぇーす!w


2014年10月23日スタート
開始時115.2kg   
-2.4kg
現在112.8kg 41.5%
あと32.8kg あと11.5%
目標80.0kg 30.0%

 

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okasi
29歳 女性 
170.0cm 114.5s

もちのすけ
37歳 男性 
169.0cm 109.8s

カープ
男性 
172.0cm 112.4s

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