日記
2015年9月19日(土)
体重58.9kg   体脂肪率37.0%
収支カロリー -874 kcal
摂取カロリー 990 kcal
消費カロリー 1,864 kcal

夜22時以降は食べない

○

運動する(コアリズム、腹筋など)

○

お酒を飲まない

○

食事内容を記録する

○

体重を測る

○

ルイボスティー

14:26
体重58.9kg  体脂肪率37.0%

最近ルイボスティーにハマってる。

ルイボスティーを飲み始めてからなんか体重が少しだけど減ってる気がする。

あと、旦那に付き合ってもらってウォーキング1時間も始めました♪
帰りに、楽しみのひとつとして、コンビニへ寄ってスイーツを買って帰る習慣がが・・・



コメント
2015年9月19日 15:40
はじめましてーー
ルイボスティーーは、体にもいっていうしね
って付き合ってくれる旦那さんやさしいねーーー
2015年9月20日 12:30
初めまして!^^
コメントありがとうございますm(__)m
うんうん、ルイボスティーは体にいいし美味しいから嬉しい(*^^)v
心なしか体もポカポカしてる気がする♪
旦那は、、、実は最初は嫌がってたの・・・w
で、「帰りにアイス1個買ってあげるから!」って言ったらノリノリに・・・w

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40歳 女性 身長:156.0cm
何度目のダイエットだろう・・・w

とりあえず、脂肪だらけの情けない体型をなんとかしたい!
頑張る!!
2015年9月3日スタート
開始時60.0kg 38.0%
-2.5kg -0.8%
現在57.5kg 37.2%
あと2.5kg あと7.2%
目標55.0kg 30.0%

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.5s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 54.7s

もこ
女性 
153.0cm 57.2s

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.6s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.8s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

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