日記
2015年9月19日(土)

ジムに週4日以上行く

未記入

ジムに行ったら700Cal消費

未記入

ジュースは飲まない

未記入

1日摂取1200Cal以内

未記入


朝:62.8s 夜:62.5s



朝ごはん:なし
お昼ご飯:キャベツ包み焼き・ヨーグルト
夜ご飯:ガーリックトースト
間食:アルフォート3枚
お通じ:無


更新を少しご無沙汰してしまいました!シルバーウィーク前の追い込みの仕事で忙しかったのと、iPhoneが通信障害で、ネットに繋がりません(-_-)

21日まで画像を添付出来ないのが悲しいです。

本日は友達とご飯食べに行くのでその前にジムに行って、カロリーを消費したいと思います\(^o^)/


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27歳 女性 身長:160.5cm
3月22日160.5p76.8Kg→8月24日67.2Kg!主に食事制限とジムの運動を中心に頑張ってます😋一緒に痩せて綺麗な大人の仲間入りを目指します(*`へ´*)!よろしくお願いします♡!ブログは8月24日スタート\(^o^)/
2015年8月25日スタート
開始時67.2kg
-9.7kg
現在57.5kg
あと2.5kg
目標55.0kg

 

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.8s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 56.0s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 71.5s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.3s

みるきー
女性 
156.2cm 62.9s

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