日記
2015年9月19日(土)
収支カロリー -1,200 kcal
摂取カロリー 839 kcal
消費カロリー 2,039 kcal

ストレッチ

○

背筋30回

○

脚上げ腹筋30回

○

朝晩体重測定

未記入

入浴後体重測定

○

お腹一杯食べない

○


一年前に始めてずっと放置してましたm(_ _)m
また頑張ります。

昨晩食べ過ぎたので、今日夜までは豆乳で我慢。


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20代後半 女性 身長:169.0cm
食べること、お酒大好き。
2017.05.24〜糖質制限ダイエットスタート
2014年9月24日スタート
開始時61.5kg
±0kg
現在61.5kg
あと7.5kg
目標54.0kg

 

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