ダイエット日記 > くるみサラダさんのマイページ > 朝から太陽がキラキラ洗濯日和だわ
日記
2015年9月19日(土)

朝起きて軽くストレッチ背伸びや肩回し

未記入

夜ゆるくヨガやストレッチ、マッサージなど

未記入

ウォーキングや買い物で外に出る

未記入

食事は手作りバランスよく

未記入

飲み物は甘くない物

未記入

12時までに就寝

未記入

腹八分目

×

1日1ポーズストレッチ

○

ウォーキングとか…とにかく外に出る

○

コロコロでマッサージする

○

朝から太陽がキラキラ洗濯日和だわ

11:21
体重88.3kg  体脂肪率47.2%

ここ数日、お風呂場乾燥だったので
今日は外に干せて気持ちがいい〜。

次女が昨日、修学旅行で北海道に行っていたのですが
帰って来ました。
今週は、長男が期間限定の一人っ子でした。
一人っ子ってこんなに楽なのか?!って思ってしまいました。
と同時に、よく3人の子供の子育てしてきたなって
自分の事ながら関心してしまったわ。

子供3人は食費もお金の事も学校行事なども大変だけど
他に楽しい事や嬉しい事もありがたいって思わせてくれる事も
沢山、沢山あったしね〜
何が幸せは、みんなが同じ物差しで測って比べる事は出来ないものですね。
だから、一人っ子だから楽っていうのもちょっと違うかのね。
3人の子育てには分からない苦労はあるのだろうし。



昨日は次女が帰って来たので
晩ご飯作るのもちょっと気合いが入りました。
食べ過ぎない様にしていたんだけど、
次女が買ってきたお土産を開けたりして…

シルバーウィークもダラダラと不規則に食べてしまいそうで
恐ろしいですが、気をつけながら楽しく過ごせたらいいな。


コメント
 
 
2015年9月19日 20:12
登録ありがとうございます(^-^)
一緒にがんばりましょう♪よろしくお願いします。
2015年9月20日 09:28
ぷーすけさん
こちらこそよろしくお願いします(^^)一緒に頑張りましょう、健康のためにも。

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女性 身長:159.0cm
40歳で体調を崩し、色々な事が重なってストレスで、うつ病と診断されました。2年近く薬を服用して、日常生活がそれなりに出来るまでに回復。

しかし薬の副作用もあって体重は、プラス15s以上…。
2年近くかかってやっと10s程減らすことが出来ましたが、最近はなかなか減らなくなってしまって…。

だんだん更年期症状なのか?!って感じる日々で体調がすぐれない日も多々ありますが、健康になるためにも痩せたいです。
2014年6月13日スタート
開始時88.2kg 47.6%
-2kg -0.9%
現在86.2kg 46.7%
あと26.2kg あと18.7%
目標60.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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おかん
58歳 女性 
158.0cm 86.8s

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 84.3s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 89.1s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.6s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.2s

ガイア
女性 
157.0cm 72.5s

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