日記
2010年10月22日(金)

半身浴20分以上

×

夕飯は3分の1残す

×

間食は×

×

8時以降は水以外×

○

腹筋30回

×

腕立て20回

×

背筋20回

×

リンパマッサージ

×

お通じ

○

ばたばた

×

ももあげ70回

×

エアチャリ100回

×

ポジティブマン

○

いつでもニコニコ

○




こんばんわー
今日は全く運動してないです(´・ェ・`)
勉強してました(´'ω'`)

てゆーか、運動したくてもできないです←
昨日の腕立てがきいたのか、二の腕がひどい筋肉痛に 苦笑
少し力入れるだけでめちゃめちゃ痛いです(´;ω;`)
リンパマッサージも結局は腕に力が入るので痛くてできないです.....


今日食べたもの

朝[>>チョココロネ1個&りんごジュース

昼[>>ぱん&りんごジュース

夜[>>焼きそば

勉強しすぎてめっちゃ眠いから
今日はこのへんで、


ばいにあん.......






コメント
2010年10月22日 22:48

勉強お疲れ様です(゚O゚)
まあそんな日が
あってもいいと思うよ〜

気楽に頑張りましょ!
 
 
2010年10月22日 23:02
うちも勉強勉強勉強
で眠いですっ(´・ω・`)!笑

筋肉痛は
きついですね(^-^)
2010年10月23日 07:10
勉強おつかれさまです★≡

便秘改善方法ありがとうです
試してみます〜っ(^ω^*)
 
 
2010年10月27日 23:18
こんばんは

勉強お疲れさまです☆

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20代前半 女性 身長:0.0cm
こんにちわ('ω')
るいるいですo(^-^)o

でぶでぶですみません(´;ω;`)
目指すは−6?★
Ranzukiのすずちゃんみたいなほっそり綺麗を目指すぞっ!!

毎日の運動量、半身浴の時間などなど日記に書いていきたいと思いますヾ(^ω^)ノピョンピョン
たまに更新をサボるかもしれませんが、応援してくれると嬉しいです(*゚ω゚*)!

あ、体脂肪率は分からないので適当です(´;ω;`)
2010年10月7日スタート
開始時45.0kg
+1kg
現在46.0kg
あと7kg
目標39.0kg

 

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