日記
2015年9月19日(土)
体重46.8kg   体脂肪率27.8%

*朝の体重測定

○

*骨盤エクサ8の字(100回)

○

*骨盤エクサ前後(100回)

○

*二の腕ひねり(両30回)

○

*腕立て(30回)

○

*スクワット(30回)

○

*二の腕エクサ(30回)

○

*腹筋(30回)

○

9月19日

10:34
体重46.8kg  体脂肪率27.8%

まずは46kg台をキープしたい!

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女性 身長:155.5cm
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2015年5月5日スタート
開始時47.4kg   
-1kg
現在46.4kg 27.1%
あと4.4kg あと7.1%
目標42.0kg 20.0%

 

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