日記
2015年9月18日(金)
体重50.3kg   体脂肪率33.7%
消費カロリー 2,119 kcal

週3〜4回は運動

○

夜8時以降は食べない

○

お菓子は控える

○

湯船には毎日入る

○

マッサージをする

○

ストレッチをする

○

痩せなーい!

00:00
体重50.3kg  体脂肪率33.7%

ジム行ってるけど体重減るどころか体脂肪増えちゃってるよー😭

でもめげずにコツコツ頑張ります。


☆脚点 脚の安定度 前よりちょっと悪くなった💦

☆お尻歩きが良いらしい

☆ビタミンB群が脂肪代謝に良い?


コメント
2015年9月19日 10:25
そうそう、焦らずにコツコツにだよ
2015年9月20日 07:40
ありがとうございます(^o^)
頑張ります!

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27歳 女性 身長:147.6cm
スカートが入らなくなって体重計に乗ったら体内年齢が実年齢より10歳も上…!!
ダイエット頑張ります!
2015年9月17日スタート
開始時50.8kg 33.5%
-2.4kg -0.2%
現在48.4kg 33.3%
あと6.4kg あと13.3%
目標42.0kg 20.0%

 

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