日記
2010年10月22日(金)
体重72.9kg   体脂肪率18.1%

1時間10kmラン

○

らーめん、菓子、ジュース禁止

○

毎日酒を飲む(ツマミは死)

○

-0.2キロ

00:00
体重72.9kg  体脂肪率18.1%



ピーナッツサンド
ヨーグルト


赤飯
焼きソバ
(明らかに組み合わせがおかしい)


こめ
まいたけ
ポテトサラダ
トンデンファームのベーコン


バランス最悪だな!

やっとハイビスカスでた!
いつぶりか覚えてないくらい!

まーたダイエット番組やってる。
見るのもダリぃ。

太ってる人が全員そうとまでは言わないけど、
責任を自分以外の何かにするじゃない?
自分は悪くない、何か他のものが原因だ、とか。

あー、そうやって考えて
痩せないのは自分以外の何かのせいだと
根っから逃げの思考だから太るんだな。
甘いっつの。
やり方も考えも。

なんでこんなに最近アンチダイエットなんだろーか。
それは俺も「こんだけやってるんだ」感がやっぱりあって、
楽しようとしてる奴がムカムカするんだよね。
はたから見れば俺もみっともない。反省します。

スルーして俺もまた励んでいきます。

キャンパイ


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男性 身長:174.0cm
お酒だけは絶対にやめません
2010年9月15日スタート
開始時77.0kg 20.0%
-3kg -1.4%
現在74.0kg 18.6%
あと8kg あと3.6%
目標66.0kg 15.0%

 

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