日記
2015年9月19日(土)
体重66.2kg   体脂肪率40.0%

朝、トイレに行った後に体重を計る

○

肩甲骨体操をする

○

水(お茶)を一日1.5リットル

○

朝と夜は糖質制限

未記入

夜8時以降は食べない

○

フラフープ15分

未記入

口に入れる前に糖質チェック

×

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○

5日目

10:06
体重66.2kg  体脂肪率40.0%

なんだか全然やる気がでません。
この日記のシステムは好きだし、一緒に頑張ろうと思える方にも声を掛けてもらってるのに
なんでなんだろう。。。(T_T)
先週から生活がガラリと変わったからまだ精神的にもついて行けてないのかしら。。


コメント
 
 
2015年9月20日 08:41
Miママちゃん、こんばんは

気分が上がらない時は無理しないでいきましょう!
私も環境変わるとしんどいです。しかも月経周期の中でもアップダウンが激しいの。そういう時は焦らずじっくり時を待ちます。無理しないで。
やる気がある時は頑張ればいいんだと思うわ。私はやる気があっても動けなかったりするけどね(^_^;)
2015年9月22日 08:13
りりさん〜優しい言葉を有難うございます〜(*^^*)

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40代前半 女性 身長:159.0cm
アメリカの東海岸に住んでいます。
日本にいたときよりも、10kg以上増量しました。
一年かけて目標体重を目指していきたいと思っています。
2015年9月15日スタート
開始時66.2kg 42.0%
-1.1kg -2%
現在65.1kg 40.0%
あと11.1kg あと15%
目標54.0kg 25.0%

 

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りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 67.9s

ひーman
男性 
157.0cm 67.2s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 62.6s

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グッピー
50代前半 女性 
143.0cm 39.5s

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チロ
40代後半 女性 
170.0cm 84.2s

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