日記
2010年10月22日(金)
体重56.2kg

お風呂上がりにスクワット・腰回し

○

朝・夜、体重に乗る

○

エレベーター使わない!階段使おう!

×

間食は300calまで

×

毎日自分の体を鏡で見る!

○

腹八分目

○

昼ご飯・夜ご飯

00:00
体重56.2kg

昼ご飯は食べませんでした〜〜。ケド、マドレーヌを3つ頂きましたよそれが昼ぽい感じです。

もう軽くっというか、だいぶ300calオーバーしてますね…。

家帰ってシュークリーム食べちゃったし。。


でもニュースリム飲みました〓結構お腹が緩くなる…笑


反省?…〓


夜ご飯

鯛の味噌焼き・もやし味噌汁・ゴマ豆腐・カボチャの煮物・キムチ
鯛がめちゃくちゃ美味しかったっっ



う〜眠い〓〓


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30代前半 女性 身長:164.0cm
年末までには目標体重落とすぞっっ!
2010年10月15日スタート
開始時57.0kg
-4kg
現在53.0kg
あと1kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

登録がありません。

 

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 52.0s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 52.4s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 54.1s

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紫桜劉華
24歳 女性 
160.0cm 53.4s

しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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