日記
2015年9月19日(土)
体重60.8kg   体脂肪率42.3%

朝の体重測定

○

お通じ

○

8,000歩以上歩く

未記入

一口30回、よく噛む

未記入

水を1.8L以上飲む

未記入

21時以降は何も食べない

未記入

湯船に30分以上浸かる

未記入

睡眠6時間以上

未記入

60.8kg   42.3%

09:24
体重60.8kg  体脂肪率42.3%


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30代前半 女性 身長:151.6cm
何度も繰り返され成功しなかったダイエット…
でも今回は違う!
目標体重になるまで諦めない!

そんなきょうこの頃。
2015年9月17日スタート
開始時61.6kg 45.0%
-0.1kg -2.2%
現在61.5kg 42.8%
あと18.5kg あと24.3%
目標43.0kg 18.5%

 

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