日記
2010年10月22日(金)
体重59.2kg   体脂肪率34.9%

毎日体重をはかる

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毎日ダイエット日記を更新する

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カロリー計算をする

○

一日1400カロリーにする

×

コアリズム(基本プログラム)

未記入

腕立て、腹筋を10回する

○

リンパマッサージ&セルライトケア

未記入

○

4日目♫

00:00
体重59.2kg  体脂肪率34.9%

毎日、ちょっぴりだけど体重が減って嬉しいな♫

新しく買った体重計は、基礎代謝とか体内年齢とか出るんです。(他にも色々な機能が付いているんですよ♪)
私の体内年齢.....。なんと、47歳。トホホ(. .)
でもでも、現実を知る事は大事だから、しっかりと現実を受け止めて頑張ろうっと♫


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47歳 女性 身長:157.0cm
とうとう、禁断の体重に突入してしまい、ダイエットを決意しました。何度目かの決意ですが、今度こそはがんばります!

足あとをあっちこっち付けちゃいますが、みなさん宜しくお願いします♥
2010年10月19日スタート
開始時60.0kg 35.5%
-3.1kg -3%
現在56.9kg 32.5%
あと6.9kg あと7.5%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.1s

夕顔
47歳 女性 
156.5cm 55.4s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.0s

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紫桜劉華
24歳 女性 
160.0cm 53.4s

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

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