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日記
2015年9月19日(土)

ウォーキング5000歩以上♪

未記入

19時以降は食べてない♪

未記入

おやつは200カロリーまで♪

未記入

お野菜300グラム♪

未記入

体幹トレーニングをした?

未記入

そういえば 子供達が
シルバーウィークって
話してたなぁ…と思い…

行きたいとこある?って聴いたら 「ない」との事…

私は 土曜と月曜に仕事を午前だけ入れたし
ちび1は 夕方から毎日 バイト…
ちび2は 土曜 体育祭へ行くというし…
…なので この前 7本くらいかな?
新作&準新作のDVDを借り
ちび達との時間に観たいなぁ〜と
思ったり…人混み嫌いな人達だし…
…ただ 明日は ちびのお祝いに
母が来るので 街へ出かけ
寿司酔心へ行きたいなぁ…と企んでおります…笑
…行ったことがない所が希望と本人が言うので…。

自分の周りに 良いことも良くない事も
あるけれど 出来る時に出来る事を思って
過ごしてます…。
今は 筆ペンの練習と 明日のランチを楽しみに…。


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女性 身長:165.0cm
随分長く ダイエットしてます。
が、何故か!? どんどん大きくなってる
ようにも…
確か 20年前…63→56.5にしたものの…
結婚前には ほとんど戻っていたかも…汗
その後 あれよあれよと大きくなり…
「その着ぐるみ いつ脱ぐの?」と
言われるまでに…

膝・腰・股関節の為にも
健康の為にも もう一度60切して
スーツを買い(フォーマル)
ず〜と維持出来たらなぁ…と
切望してます。

今は 8時間ダイエット的な!?
低糖質ダイエット的な!?
ゆるプチでしてます。
どうもこれが自分には 合うみたいです。

長くなりましたが
どうぞ よろしくお願いします♪
2014年6月15日スタート
開始時72.0kg 31.0%
+0.3kg -2.9%
現在72.3kg 28.1%
あと7.3kg あと3.1%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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じゅり
女性 
163.5cm 73.5s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.0s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 75.0s

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ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

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