日記
2015年9月19日(土)
体重65.0kg

ウォーキングをする

○

夜、21時以降食べない。

未記入

ゆっくり食べる

未記入

間食をひかえる

未記入

湯舟につかる

未記入

チョコとアイスをなるべく食べない

未記入

危機感

06:51

今日から、お休みだ。
動かない危険、大(>_<)

今日は朝から久しぶりにウォーキングにいってきた。
5762歩。

今日の目標、
・万歩計をつけて、一日11000歩歩く。
・朝、夕、二回ウォーキング。
・湯舟につかる。

だらけないように、目標を決めて頑張るぞ。


コメント
西瓜
2015年9月19日 07:02
おはようさんです(^^)
こんな早朝に、すでにウォーキング完了ですかっ!
偉い!すごい!
連休中の動かない危機感・・・あるあるある〜〜〜〜
私も意識して動きましょ(汗)
2015年9月19日 18:46
西瓜さん、こんばんは。

2回のウォーキングは残念ながらできませんでした。こまめに体を動かすしかないですよね。
 
 
2015年9月19日 20:00
歩くことがとてもダイエットに良い!ということをオーストラリアで分かったのに...帰って来たとたん苦手意識が働いてウォーキングできません〜σ(^_^;)
だからジョギングを再び始めることにしましたよ〜♪ 今!タイミング良くいい季節ですものね(o^^o)



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40代前半 女性 身長:147.0cm
はじめまして。

ダイエットが趣味のようになってますが、来年、子供の卒業式があること。
見返したい人がいること。
一人だと甘えてしまうので、頑張ってる人達の日記を励みに頑張りますp(^^)q
2015年6月2日スタート
開始時65.6kg 40.3%
-0.4kg -0.9%
現在65.2kg 39.4%
あと5.2kg
目標60.0kg   

 

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