日記
2010年10月22日(金)
体重56.0kg

風呂上がりにストレッチする

○

メディキュット履く

○

半身浴30分以上

×

お菓子食べない

×

ジュース飲まない

○

1日1回ゎ体重計る

○

1日1回ゎプロテイン飲む

○

お風呂でマッサージ

○

できるだけ足をのばして座る

○

00:00
体重56.0kg



今日ゎ油断しすぎておかしくーてもーた
プロテインも朝しか飲んでないし
今からのもっかな?


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20代前半 女性 身長:162.7cm
ぼちぼち頑張りま
2010年7月11日スタート
開始時58.8kg 27.5%
-3.3kg ±0%
現在55.5kg 27.5%
あと7.5kg
目標48.0kg   

 

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涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.2s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.6s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.2s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

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