日記
2010年10月22日(金)
体重48.8kg

夜7時以降ものはたべない

○

アルコールは週1だけ

○

毎日腹筋30回

○

幼稚園のお食事会

00:00
体重48.8kg

また、今日もランチだった。
腹満腹。。
食べ過ぎたよ

朝、ホットヨーグルト、ホット青汁
昼、牡蠣フライ、さしみ、色々。
夜、なし

間食、大学いも。缶コーヒー


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40代後半 女性 身長:156.0cm
産後、なかなか体重が戻らず増加傾向。
産前の体重にもどすぞ!
2010年10月8日スタート
開始時50.0kg
-2.2kg
現在47.8kg
あと0.8kg
目標47.0kg

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 49.1s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

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しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

miri
25歳 女性 
164.0cm 59.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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