日記
2015年9月17日(木)
体重53.5kg   体脂肪率28.1%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

53.5kg   28.1%

10:14
体重53.5kg  体脂肪率28.1%


コメント
ふくしあ
2015年9月18日 09:31
おはようございます。
イワシの生姜煮、おいしくできました。

でも、実を言うと、作ったのは初めてです。
しかも、頭と内臓を処理した状態で売っていたイワシを使ったので、調味料としょうがを入れて煮ただけです( *´艸`)

去年、料理教室で習ったので
その時のレシピで作ってみました。

料理のレパートリーが少ないのが悩みの種。
レシピを見て作っても、それほどおいしくなくて
二度と作らないものがたくさんあります。

繰り返し作りたくなるレシピを増やしたいものです。

2015年9月18日 09:39
おはようございます。ふくしあさん、

初めて作ったとは思えないです(@@)

イワシの皮がパリッと張りがあって、でも、身がふくよかで。

私は母のが好きだったので、何度が試みたのですが、皮もよれてて、身もぐしゃで、生臭く、塩からくてだめでした(;;)

イワシ料理は天からの授かりもので、それがない人は避けた方がいいのかも。

ふくしあさんのイワシ煮 天からの授かりものですよ(^^)
ふくしあ
2015年9月18日 09:58
まあ、なんとうれしいお言葉。。。
ありがとうございます。
そのお言葉で繰り返し作る料理に入れましょう(笑)
2015年9月18日 11:16
是非、おふくろの味に(^^)

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50代後半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+5.1kg +2.8%
現在59.4kg 29.1%
あと7.4kg あと4.1%
目標52.0kg 25.0%

 

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