日記
2010年10月22日(金)

ストレッチ

○

造顔マッサージ

○

朝一ロングブレス

○

骨盤枕

○

仕事の日は18時以降食べない

○

ドカ食いしないっ!

○

野菜を中心に摂る

○

お肉よりお魚

未記入

炭水化物控えめ

未記入

ルール☆

00:00


今までのルールと
いまやってるメニューちがう
から新しくした〜。



今日のレコ◎

*朝ごはん
豆乳
五穀おにぎり小×2
たまごやき
かぼちゃの煮物

マリービスケットアイス(ミニ)
*お昼なし

*間食
野菜生活
紅茶豆乳


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20代後半 女性 身長:153.0cm
今度こそ諦めずに痩せたいです。
ストイックになりすぎない程度に頑張る!
2010年4月12日スタート
開始時42.6kg   
-1.6kg
現在41.0kg 18.0%
あと1kg
目標40.0kg   

 

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sabo
女性 
156.0cm 42.1s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.1s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 42.8s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

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