日記
2015年9月17日(木)
体重74.0kg   体脂肪率38.1%

1日1食 14時に食べる。

未記入

なるべく自作品を食べる。

未記入

3月までは禁酒。

未記入

いか☆

09:12

昨日は旦那がいか釣りから帰ってきて
いかづくしの夕飯にするつもりが
思ってた以上に遅い到着で
急いであるもので作りました。

ギリ イカ刺しくらいはできるかなーって感じだったので
とりあえず それはそれで☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

あとはじゃがいもの明太チーズ焼きと
イワシフライ 焼きなす。
いかで一杯…と思ってたので
そのお口は変えられず
発泡酒350×2本と糖類オフチューハイを1本。

やっぱりお酒はむくむのか
私の場合 てきめんに朝の体重に反映されます(T ^ T)


今朝はチアシードとはちみつとオレンジ入りヨーグルトと
お弁当のおかずの残りの卵焼き1切れ 豚肉ポン酢炒め
イワシフライ1。

連休は小旅行もあるし
暴走しちゃいそうだな(ー ー;)


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43歳 女性 身長:165.0cm
もう一度 新たにやり直し!
最後のダイエットのつもりで頑張ろうと思います。
2014年9月23日スタート
開始時75.0kg 37.0%
+8.2kg +3.7%
現在83.2kg 40.7%
あと25.2kg あと10.7%
目標58.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.6s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.5s

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ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 69.9s

ゆきちゃん
女性 
163.0cm 60.2s

五花月
女性 
155.0cm 49.2s

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