日記
2015年9月17日(木)
体重70.6kg   体脂肪率35.0%

夜は徒歩で帰る

未記入

朝昼にたんぱく質をとる

未記入

3食きちんと食べる

未記入

寝る二時間前は食べない

未記入

水は1日1.5gはとる

未記入

体重 体脂肪は毎日はかる

未記入

ストレッチをやる

未記入

70.6kg   35.0%

08:50
体重70.6kg  体脂肪率35.0%


コメント
 
 
2015年9月18日 07:56
おはようございます。
日記コメントありがとうございます

昨日はイライラして飲みすぎてしまいました(笑)

コメントする


 


59歳 女性 身長:161.0cm
何度もリバウンドの繰り返し今度こそは本気のダイエットしまーす❗
2015年4月17日スタート
開始時76.5kg   
-1.9kg
現在74.6kg 42.1%
あと14.6kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                 
2 3 5
14
20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.9s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 77.1s

*nonchan*
34歳 女性 
160.0cm 71.8s

一覧へ

 

白梅
40代後半 女性 
156.0cm 46.4s

愛羅
21歳 女性 
154.0cm 52.0s

ままちゃんの川流れ
50代前半 女性 
160.0cm 67.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!