ダイエット日記 > PkPkさんのマイページ > 朝(((o(*゚▽゚*)o)))
日記
2015年9月17日(木)
体重53.1kg   体脂肪率29.5%

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

○

最低5000歩

×

姿勢よく、胸を張る

○

にっこり笑顔

○

空腹感、感じる

×

私はできると信じる

○

お腹意識、へこませる

×

甘いもの食べたい時は食事の時に

×

お腹いっぱいなら残す勇気

×

朝(((o(*゚▽゚*)o)))

08:47
体重53.1kg  体脂肪率29.5%


コーヒー、
野菜ジュース、トマト、パン、お弁当残り少し 450kcal

一日中雨…テンション下がるー( ̄Д ̄)ノ


コメント
 
 
2015年9月17日 22:08
なんか
ものすごーく
何も考えず食べまくりたい!って思ってる(笑)
2015年9月17日 22:43
こんがりと焼いたパンがメチャクチャ美味しそうだ・・・
2015年9月18日 08:33
おけいチャン♪
あはは、そんな時あるある〜(((o(*゚▽゚*)o)))
このまま食べたいもの食べまくってブクブクに太っても気にしなーいって生きられたら楽だろうなーって思うときあるよ笑
でもやっぱりブクブクは嫌だーと思い返して、
気をつける…( ̄^ ̄)ゞ
2015年9月18日 08:34
なかちゃん♪
焼きすぎたょ;^_^A 美味しそうに見てくれてありがとう( ̄Д ̄)ノ

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51歳 女性 身長:158.0cm
がっちりサンから標準へ。。
51キロに絶対なる!!!
2015年5月17日スタート
開始時56.2kg 31.2%
-1.2kg -0.4%
現在55.0kg 30.8%
あと4kg あと3.8%
目標51.0kg 27.0%

 

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.2s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.2s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

あーりん
43歳 女性 
155.0cm 65.4s

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