日記
2015年9月17日(木)
体重64.8kg   体脂肪率25.8%

間食は100kcal以内!

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スクワット50回以上

○

腕立て伏せ30回以上(膝附)

○

ストレッチ10分以上

○

ウォーキング40分以上

○

64.8kg   25.8%

07:25
体重64.8kg  体脂肪率25.8%


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46歳 女性 身長:164.0cm
結婚してから、食生活が変わりどんどん大きくなりました。
意志が弱く、続かないダイエット。今度こそしっかり頑張る!!
2015年9月3日スタート
開始時65.0kg 25.0%
+0.4kg +1.1%
現在65.4kg 26.1%
あと10.4kg あと5.1%
目標55.0kg 21.0%

 

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.8s

きょん
女性 
165.0cm 62.7s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.0s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 50.5s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

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