日記
2015年9月17日(木)
体重73.3kg   体脂肪率26.4%

夕飯は置き換え

未記入

腹筋ローラーをやる

未記入

プッシュアップバーで腕立て

未記入

スクワット

未記入

ジョギングする

未記入

73.3kg   26.4%

07:23
体重73.3kg  体脂肪率26.4%


コメント
2015年9月17日 08:52

寒いですねぇ〜
今日は(∋_∈)

なので ストーブつけちゃいました(笑)
洗濯物も 乾かしたいし

寒いのに 子供は半袖 馬鹿なのかしら( ̄∀ ̄)
2015年9月18日 06:21

おはようございます

お蔭さまで 洗濯物が綺麗に乾いたし 小窓とか 出入り口の ドアは全開なので 暖は取れてなかったけどね(笑)

その場マラソンとかして 頑張ったけど 一万歩には 届かず( ~っ~)/

さて今朝も朝から雨で…
雷まで(┳◇┳)



コメントする


 


46歳 男性 身長:170.0cm
体脂肪率が多過ぎするので筋トレとジョギングをメインに頑張ります。
2014年4月29日スタート
開始時77.0kg 27.4%
-0.2kg ±0%
現在76.8kg 27.4%
あと11.8kg あと9.4%
目標65.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 75.9s

今日ここ
女性 
167.0cm 78.1s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

一覧へ

 

sakura
女性 
154.0cm 61.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.4s

40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!