日記
2015年9月15日(火)
消費カロリー 2,209 kcal

一日一回体重測定

○

極力間食はしない。食べるなら少量

×

19時以降食べない

○

何か運動する(ながら運動・筋トレ)

○

48日目

23:56
体重65.6kg  体脂肪率40.2%

こんばんは

今朝は少し増えてました
まあ生理中やし増えるのは仕方ないよね

昨日の夕方の特集で美味しそう秋スイーツ
やってて「うまそー!」言うてたせいか彼氏が
さつま芋と栗とカボチャクリーム乗った
ケーキ買ってきてくれました
夜食べるのは怖いということで朝ごはんに
頂きましたがまーうまかった!!
ただしっかり甘いもの食べちゃったせいか
更に欲してしまい久々にぐーぴたに走ってしもた
ホルモンが乱れるぅぅ

まあ生理中やけどドカ食いすることなく無事に1日終了
この感じで早く生理終わってくれー
月末はままんと岐阜の甘味処行くことになったから
それまでに少しでも減らして余裕作っていかねば!


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28歳 女性 身長:162.0cm
ほぼ元の体重に戻ってしもた
せめて今年が終わるまでに
-5kgを目標に頑張る(`・ω・)!

2015/11/26測定
二の腕 29cm
ウエスト 80cm
下っ腹 99.5cm
太もも 64cm
ふくらはぎ 40.5cm
足首 25cm
2015年1月18日スタート
開始時70.4kg 40.0%
-2.2kg -1%
現在68.2kg 39.0%
あと3.2kg あと9%
目標65.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 68.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.4s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
30代前半 女性 
167.0cm 64.1s

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