日記
2015年9月16日(水)
体重69.4kg   体脂肪率34.1%

体重を出来るだけ量る

○

ストレッチ

○

週1プール

○

69.6kg   35.8%

00:38
体重69.6kg  体脂肪率35.8%


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女性 身長:164.0cm
体調を崩し、引きこもりがちになって早一年…
あっという間に増えてしまった体重をどうにかせねばを一念発起しました(^_^;)
2015年9月1日スタート
開始時71.4kg 33.0%
-2kg +0.6%
現在69.4kg 33.6%
あと9.4kg あと9.6%
目標60.0kg 24.0%

 

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rabbi
50代前半 女性 
161.0cm 68.6s

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 54.4s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.2s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

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