日記
2015年9月15日(火)
体重60.2kg   体脂肪率30.8%

間食しない

○

晩御飯は事前に取り分ける

×

Workman

22:36
体重60.2kg  体脂肪率30.8%

worked at workman and walked a lot
had クリーム玄米ブラン for lunch
had salad, サツマイモ and 麻婆茄子 for dinner


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20代前半 女性 身長:159.0cm
痩せた自分をイメージして健康的に目標体重を達成できるよう頑張ります。
2015年9月8日スタート
開始時61.2kg 30.0%
-1.6kg +0.6%
現在59.6kg 30.6%
あと10.6kg あと10.6%
目標49.0kg 20.0%

 

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ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.3s

sara
女性 
160.2cm 60.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 50.4s

グッピー
50代前半 女性 
143.0cm 39.3s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

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