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日記
2015年9月15日(火)
体重46.9kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

×

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

ストレッチをする

未記入

甘くないチョコレート

23:44
体重46.9kg

今日の食事


食パン、牛乳、ジャム、
ご飯、サラダ


ご飯、煮豆、納豆、
サラダ、みそ汁


ご飯、ブリの照り焼き、
なすとピーマンのみそ煮、
煮豆

間食
カステラ、クッキー、
チョコレート、
飲むヨーグルト



先日、知り合いからいただいたチョコレートがあります。

食べてみたら…甘みがほとんどない(~_~;)

カカオの成分が多いらしく、砂糖が控えめです。

甘くないチョコレートって魅力を感じないな〜。

ダイエットには甘さ控えめがちょうどいいのでしょうけど(笑)



今日のカロリーは合計1780kcalでした。


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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

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ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 66.2s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.6s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

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