日記
2015年9月15日(火)
体重68.9kg   体脂肪率38.2%

アルコールを控える

○

エクササイズをする

未記入

バランスの良い食事をする

未記入

バランスの良い食事をする

○

37日目

20:33
体重68.9kg  体脂肪率38.2%

今日は真面目に体重量りました。
先週さぼっていた時は、量ったり量らなかったりで。
でも、69キロ辺りをうろうろしてて、あまり変化は無かった。

糖質制限する前に買ったそうめんがまだ残っていて
どうしようかと思ってたら、ちょうど鯛を買ってあったので
鯛そうめんを作ってみた。
本物のそうめんは夫に全部あげて私はこの前買っておいた
糖質0g麺丸麺で食べてみた。

これ、私は好きです。
もともとうどんよりラーメンの方が好きなので
平麺より丸麺の方が食べやすい。
良いものを見つけたのでこの秋はこれをヘビロテしてみようっと。


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50代前半 女性 身長:160.0cm
今まで太ったり痩せたりを何度も繰り返していて
本当に痩せづらい体質になってしまいました。
今回も痩せるのはとても大変だとは覚悟していますが
60キロになるまでは何とか頑張りたいです。

今回は糖質制限でダイエットします。
2015. 8. 9 スタート 71.0kg
2013年3月29日スタート
開始時71.0kg 39.0%
-15.1kg -6.4%
現在55.9kg 32.6%
あと0.9kg あと1.6%
目標55.0kg 31.0%

 

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AGSF
女性 
157.0cm 58.0s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.5s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.8s

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