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日記
2015年9月14日(月)
体重63.5kg   体脂肪率37.1%

体重を測る。

○

運動1時間。

○

食べたものを記録。

×

スクワット100回。

○

足パカ100回。

○

腹筋50回。

○

腕立て50回。

○

お通じ。

×

野菜中心。

未記入

1日800カロリー以内。

未記入

半身浴

未記入

スタート☆(≧∀≦*)ノ

17:53
体重63.5kg  体脂肪率37.1%

ダイエット再スタートです。
前もダイエット日記やってたんですが、続かず断念。
自分に喝入れるために再登録しました(`・ω´・)

痩せて可愛くなりたい。
痩せたいと言う言葉を何度言ってることやら…
このままじゃ一生デブ。
ほんとにデブは嫌だ。

可愛い服着たいよー(ノ_<。)

あたしは毎回ダイエットを断念しちゃうので、
続けることが目標(*`ェ´*)

昨日、スクワットとウォーキングしたんだけど
めちゃくちゃ筋肉痛がハンパない(´Д`)
今日はウォーキングしてないけど、めっちゃ歩いたからいいかなあって。


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20代後半 女性 身長:153.5cm
はじめまして(*・ω・)ノ♪


いつもダイエットが続かず、デブ人生。

脱☆デブしたいと思い、ダイエット日記はじめました(・ω・´。)

とにかく一番の目標は、続けることです(*´Д`*)


痩せて可愛くなりたい。
可愛い服が着たい。
人生を薔薇色にしたいw

ダイエット友達大募集です。*:★(´・ω・人・ω・`)。:゜★。



★o:+゚+:o☆o:+゚+:o★o:+゚+:o☆o:+゚+:o★o:+゚+:o☆
2015.9.14 63.5kg 37.1%
2015年9月14日スタート
開始時63.5kg 37.1%
-2.3kg -2.4%
現在61.2kg 34.7%
あと18.2kg あと15.7%
目標43.0kg 19.0%

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.2s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 62.3s

エルム
女性 
155.0cm 59.4s

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50代前半 女性 
143.0cm 39.5s

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50代前半 女性 
152.0cm 62.2s

りん
34歳 女性 
158.0cm 119.0s

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