日記
2015年9月14日(月)
体重96.4kg   体脂肪率35.6%

朝の体重測定

○

夜部屋戻ってからの体重測定

○

食べた物を記録する

○

夕食後に何も食べない!

×

何でもいいから運動をすること!

×

【325日目】

23:29
体重96.4kg  体脂肪率35.6%



連休やったのに
なんてしてないのに

終わるのゎあっちゅー間やったなぁぁ


●朝食【 7:24】
 ・あぶりチキン(塩) 3ヶ
 ・じゃんぼいんげん甘辛
 ・塩昆布キャベツ
 ・フランクフルト


●間食【 9:20】
 ・アイスティーストレート無糖 1杯


●昼食【12:11】
 《お弁当》
 ・鶏もも塩コショウ焼き
 ・じゃんぼいんげん甘辛炒め
 ・イカ塩焼き
 ・玉子焼き 2.2g 53kcal
 ・塩昆布キャベツ
 ・フランクフルト 1本
 ・スンドゥブ 6g 71kcal


●間食【13:00】
 ・アイス珈琲ブラック 無糖 1杯


●間食【16:00】
 ・アイス珈琲ブラック 無糖 1杯
 ・ブランのパンケーキ 2ヶ 12.8g 218kcal


●夕食【19:36】
 鶏団子鍋
 ・大根、もやし、白菜、椎茸、鶏団子、柚子胡椒
 イカ唐揚げ 1/2パック

 パリパリごまわかめ 1/2袋




お腹いぱいなって寝ちゃってた(A;´・ω・)フキフキ
掃除せんとあかんのに、、、


ハァ━(-д-;)━ァ...


コメントする


 


40歳 女性 身長:172.0cm
2014-10-23登録でびゅーw
117.6`からのSTARTt!!

《記録》
H26-10/23→12/25
 (106.4kg) -11.2`
だらけてサボり気味…
再決意するまで  
(110kgまで)+3.6リバウンド

H27-4/2
(110kgから再START
  ↓
H27-10-11
最低値 92.4kg

そしてリバウンドが始まる・・・


ほんま根っからのデブで
嫌になる・・・
けどやっぱり
もぉ逃げたくないから

H29-3/10
またまたまたまた再START!!!


こんなヤツですけど
絡んでもらえたら
めちゃくちゃ喜びます♪

足跡ペタペタ…
踏み逃げごめんなさぃ><

来てくださったつぃでに
コメント、足跡ペタッと
残してもらえたら嬉しいです★

どうぞ仲良くして下さいd(・ωv*)
ぉ友達募集中でぇーす!w


2014年10月23日スタート
開始時115.2kg   
-2.4kg
現在112.8kg 41.5%
あと32.8kg あと11.5%
目標80.0kg 30.0%

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

やせようやせよう
男性 
174.0cm 112.0s

もちのすけ
38歳 男性 
169.0cm 109.8s

napotan
41歳 男性 
169.0cm 112.4s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!