日記
2015年9月14日(月)
体重45.9kg   体脂肪率20.7%

食べた物をすべて書く

未記入

運動をする

未記入

サプリメントを飲む

未記入

またもや。。。

14:31
体重45.9kg  体脂肪率20.7%

昨夜
プリン体?糖質○%オフビール半分位
赤ワイン50ミリ?
ポテチ
ナッツ

昨日は、一回寝て起きた後の
旦那さんと家のみ+『まれ』観賞。
結局寝たのが
午前4時。
すざまじい生活。。。

で眠いんだけど
なんかウキウキしてしまう気分です!


米20g
もろへいや
チーズ10g
卵1こ
チョコ(黄色.青.赤のフジやのチョコそれぞれ半分に切った)


ラーメン半袋を5の方と。
ウインナー半分

おやつ
ヨーグルト
バナナ半分
ナッツ5g
手作りわらび餅70g
チョコ赤半分


夕飯
手羽元煮
野菜サラダ
かぼこ
なすピーマンの味噌煮




今日は秋を感じるさっぱりとしたいい天気。
公園に行ったり
産直にいったり。


またもや産直にて 今度は『かぼと』購入。
今回のは
甘龍っていうかぼと。
ながほそーーーーい、
しなやかなボディー。
何キロあるかな〜
未熟児ってかんじかな!?


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40代前半 女性 身長:164.0cm
甘いものが大好き。
食後には何かしらガッツリ甘い物とコーヒーでしめたいです。

最近、昼間の授乳をやめて
そしたら体重がジリジリ増えてきたー

よろしくね〜
2015年8月3日スタート
開始時47.6kg   
-3.5kg
現在44.1kg 19.0%
目標達成!!
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 45.9s

亀八
36歳 女性 
162.0cm 43.4s

mihara
40代前半 女性 
163.0cm 46.0s

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ファジー
47歳 女性 
161.5cm 64.1s

su
30代前半 女性 
156.5cm 67.0s

ハイライト
46歳 女性 
150.0cm 47.4s

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