日記
2015年9月14日(月)
体重42.7kg
収支カロリー -540 kcal
摂取カロリー 460 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

ビール×→焼酎、ウィスキー○

未記入

18時以降食べない

未記入

揚げ物×

未記入

肉一週間で200g以内

未記入

魚一週間で200g以内

未記入

卵一週間で3個以内

未記入

丼もの×

未記入

マヨネーズ×

未記入

ドレッシング×

未記入

一週間で7500kcal以内

未記入

回復食2日目

14:24
体重42.7kg

ファスティング3日終了
回復食1日目 朝食 酵素ドリンク
昼食 くず湯
夕食 3分粥 具無し味噌汁
体重43Kg


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30代前半 女性 身長:156.0cm
5月半ばまで47kg。
断食3日間を終えてから徐々に体重が減って行き、半月で44〜45kgまで減量。
目標は42kgまで一度落として
1kgリバウンドさせ、43をキープすること。
2015年5月25日スタート
開始時44.0kg
-1.3kg
現在42.7kg
目標達成!!
目標43.0kg

 

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ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.0s

sabo
女性 
156.0cm 42.4s

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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 76.2s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 63.0s

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