ダイエット日記 > 自分に甘い人さんのマイページ > 自分にあったスタイルで!
日記
2015年9月13日(日)

夜19〜20時以降は食べない

○

朝ごはんは食べる

○

体重は夜のお風呂上りと、朝起きたあとに量る

○

湯船に最低20分はつかる

○


無理しているようなダイエット方法じゃ

必ずそのうち止めてしまうことになります。

毎回いうけど、とりあえず続けていくことが大事!なので

ちゃんと自分に無理のないダイエット方法を自ら編み出しましょう!!



とりあえず、私がダイエットで心がけていることはこちら↓


 お金をかけない!
 (ダイエット食品とか切れるたびに買いに行くなんて面倒!
  あと、ああいうの高いから買い続ける気が起きない…。)


 体重とその日食べたものを考慮しながら好きなものを食べる!
 (食べられるのはその日だけじゃないぜ!
  小分けして明日食べてもいいのよっ。
  ただし本能の赴くままに食べることも有☆)


 外食はしない!
 (ごくまれに行く。でも自分で作った方が安上がりなんだよ…。)


 インスタント食品も食べない。
 (インスタント系食べると体重があきらかに増えるか変動なしのため)


 そして、栄養考えてない私の強い味方!マルチビタミン飲もうZE!
サプリメントひゃっはー!ヽ(・∀・)ノ


大体こんな感じ。

こんな適当でも体重減ってるのだから、自分の性格にあっているんだろうなと。


え?運動??

(∩゚д゚)アーアーきこえなーい



コメント
2015年9月14日 19:40
 お金をかけない!っていうの、激しく同意します。お金を使わなかったら必ず痩せますもんね。

 ムリしちゃ駄目ってのも、ほんとそうですよね。ダイエットをやめた途端太っちゃいますもんね。ダイエットは生活習慣を変えることだと思ってて、自分に合った食生活を試行錯誤してます(*^-^)
2015年9月15日 10:39

お金を使って痩せるのと、お金を使わず痩せること…。

どちらにお得感があるかと言われたら断然お金を使わないこと ( ゚д゚ )クワッ!


人間、お得に弱いのです!お得にいきましょう!!

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40代前半 女性 身長:161.0cm
その名の通り自分に甘い人です。

ダイエットへのモチベが下がっていてだらだら暮らしていたらばっちり体重が増加していたぞ
☆(ゝω・)v

さすがに危機感を覚えてまたやり始める決意が!

今回はお家から出たくないでござるな甘い人が外で出なくてもできる簡単筋トレをして実際に効果がでるのかを検証予定ヽ(゚∀゚)ノ


でも、いつも通りに栄養は考えず
好きなように食べる所存です
(´・ω・`)
2015年6月5日スタート
開始時66.6kg
-0.4kg
現在66.2kg
あと11.2kg
目標55.0kg

 

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