ダイエット日記 > かずさんのマイページ > いくらでも寝れるわね(ー ー;)
日記
2015年9月14日(月)
体重70.4kg

サプリ飲む

未記入

全身浴

未記入

週1、2回 顔のマッサージ&マスク

未記入

ウォーキング

未記入

炭水化物は1日1回

未記入

揚げ物禁止

未記入

少し物悲しくなる秋がやって来ましたが、暑がりの私にとっては過ごしやすい季節になりましたわぁー♪
つい先日までお風呂上がりはクーラーつけていたけれど、ここ数日はいらないし(^ ^)ウォーキングも気持ちいいなぁー♪

いくらでも寝れますね。夜中も起きないし、朝ももう少し寝かせてくれぃー!と思う。熟睡してるわぁー私。


今日から晩御飯を私だけ別メニューにしますわ。

サラダチキンサラダ、お鍋、野菜炒めの3種類をローテーションで食べる。具や味をかえながら。
この方法は以前やってた事があって、普段たくさん食べている私にとってはカロリー抑えられるようで、結構痩せたんです。
飢餓感もないのでまたやってみます。
ちなみに昨日はサラダだったんで、今日は野菜を炒めよう!




フラのスカート買ったお店からパンフレット届いた♪
またまたフラのTシャツ探してるけど、こーんなに種類あるのに気に入ったのがないんだよなぁー(⌒-⌒; )
とりあえず何か一枚買っとくかなσ(^_^;)


コメント
2015年9月14日 12:09
おっ!かずさんも今週はダイエット強化週間メニューですね〜(*´艸`)
一緒に頑張りましょうね

Tシャツ 6番11番17番が好き〜〜(*≧艸≦)
かずさんはどれがお好み?
2015年9月14日 13:09
おっ!Tシャツのアドバイス嬉しいo(^_^)o♪♪♪
人がこれ良いよと言うと、私もそんな気がする(笑)
あゆさんの好きな3点、確かにカワユイ♪
私、スカートがけっこうキツめの黄色なのでそれも含めて考えてます。
17番いいなぁー♪
2015年9月14日 15:47
上は貝殻のみじゃーないの??(⌒-⌒; )
2015年9月14日 17:12
モモタロさん!それは武田久美子!

それを言うならココナッツでしょ(^∇^)

どっちにしても無理や・・・(ー ー;)
2015年9月14日 18:59
あっ!!ココナッツか…(⌒-⌒; )
2015年9月14日 21:31
5分袖腕が細く見えますねッ。現物みないとなんともいえないけど、黄色のスカートに合うのが見つかるとよいですな。買ったらアップしてけろけろ〜。自分が買い物するみたいで楽しみ♪

やっぱり自分が前に成功したやり方ってやれば結果が見えてるだけに取り掛かるハードル低いですよね。体重減るの楽しみだぁ。('-'。)(。'-')。ワクワク 
頑張れ〜かずさん p(^ー゚)q
 
 
2015年9月14日 21:58
うっ…
上はTシャツでしたのね〜( ̄O ̄;)
てっきりお腹は見えてるものだと…ゆるして〜かずちゃん〜

お野菜はいくら食べても安心!
お勧めレシピがあれば教えてね_φ(・_・

2015年9月14日 23:05
黒猫さんへ♪
Tシャツ買ったらまたアップしますわぁー♪ぜーんぜん違うのになってる可能性もありますが(⌒-⌒; )

以前やってたダイエット法なのですが、なんだか食べ過ぎてしまいましたわぁーん(ー ー;)
米抜けばいいってもんでもないですよねσ(^_^;)量も大事。しかも夜ご飯だし。
明日体重増えてたらまた考えますわん(≧∇≦)
2015年9月14日 23:07
コマンさんまで上半身貝殻だと思ってたのでは・・・(笑)
特に練習の時はみなさんTシャツです(^ ^)

お野菜だけでなく、お肉もガッツリ入れちゃったぁ(≧∇≦)

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48歳 女性 身長:155.0cm
体重だけではなく、美容やファッションセンスも磨いていきたいです。ただいま人生最高体重です。トドみたい。
2015年3月24日スタート
開始時70.8kg   
-0.2kg
現在70.6kg 35.1%
あと21.6kg
目標49.0kg   

 

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 69.4s

ガイア
女性 
157.0cm 71.6s

ぱかぽこ
40代後半 女性 
156.0cm 69.9s

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乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.1s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

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