ダイエット日記 > レアチーズさんのマイページ > 金曜の過食 食べた物
日記
2015年9月14日(月)

朝・昼しっかり夜控えめ

×

ゆるくグルテンフリー

○

ゆるくカフェインフリー

○

前日より増えてないか?

○

金曜は過食した(TT)
ずっと調子良くきてたのに・・

アイス エッセルチョコチップバニラ 約320`カロリー
タケノコの里 約230`カロリー
ポテチ(コンソメ) 約420`カロリー
わさび餅(あられ&ピーナッツみたいなの)88`カロリー×2
きなこ大豆 1袋 約380`カロリー
プリッツ 約100`カロリー位?
クリームチーズ 52`カロリー×2


1,700`カロリー以上!

3食食べた後にこれなんで
その日のトータルカロリー 3,000超え(TT)
日々、頑張ってても全て無駄!
馬鹿みたい!


しかし・・・
翌日の体重

前日41.4→41.4

まさかのKeep!

過食しなければ減っただろうに・・
悔しい

っていうか、胃がパンパンになって
背中まで痛くなる位食べて
増えない自分の体が凄い・・

昔から食べた割りには増えない体質です。


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40代前半 女性 身長:153.0cm
リバウンド真っ最中(TT)
阻止する為に頑張ります!

過去に摂食障害を経験してます

拒食(31`)→過食(52`)

現在はこの中間地点なのでなんとか維持したい!

体と心の健康を壊さないよう。
末永く続けられる
「一生ダイエット」目指します。
2015年2月1日スタート
開始時42.4kg 18.6%
±0kg ±0%
現在42.4kg 18.6%
あと1kg 目標達成!!
目標41.4kg 19.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

sabo
女性 
156.0cm 42.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

りなぼん
45歳 女性 
158.9cm 54.6s

べし
42歳 男性 
169.0cm 67.7s

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