日記
2015年9月13日(日)
体重64.9kg   体脂肪率39.0%

かかと落とし

未記入

スクワット 20回以上

未記入

壁ドン かかとのばし

未記入

ワンダー

未記入

食品 記録

未記入

64.9kg   39.0%

07:57
体重64.9kg  体脂肪率39.0%


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女性 身長:153.0cm
60代は ほかの年代にはない ダイエットだと 想うから

筋トレ、食事を 楽しく持続できるように^人^
2014年8月12日スタート
開始時65.0kg 38.0%
+1.3kg +27.6%
現在66.3kg 65.6%
あと2.8kg
目標63.5kg   

 

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