日記
2015年9月13日(日)
体重49.2kg

運動をする!

○

湯船に浸かる!

○

寝る前にストレッチ!

○

56日目

23:59
体重49.2kg

朝:食パン、牛乳、目玉焼き、ハム、しゅうまい、野菜、ぶどう

★ホットヨガ(アロマ)

昼:焼きそば、ヨーグルト

間:コーヒー+牛乳、抹茶クリームサンドクッキー2枚

夜:ご飯、みそ汁、鮭、ナスとズッキーニ、いんげん、ピーナッツみそ、漬物、梨

★腹筋30回


コメントする


 


34歳 女性 身長:152.0cm
今度こそ本気でダイエット!!
2015年7月20日スタート
開始時51.4kg
-1.8kg
現在49.6kg
あと5.8kg
目標43.8kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年4月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 48.7s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 46.7s

一覧へ

 

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 79.4s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 53.9s

TONTON
42歳 女性 
159.5cm 76.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!