日記
2015年9月13日(日)
体重49.2kg

運動をする!

○

湯船に浸かる!

○

寝る前にストレッチ!

○

56日目

23:59
体重49.2kg

朝:食パン、牛乳、目玉焼き、ハム、しゅうまい、野菜、ぶどう

★ホットヨガ(アロマ)

昼:焼きそば、ヨーグルト

間:コーヒー+牛乳、抹茶クリームサンドクッキー2枚

夜:ご飯、みそ汁、鮭、ナスとズッキーニ、いんげん、ピーナッツみそ、漬物、梨

★腹筋30回


コメントする


 


34歳 女性 身長:152.0cm
今度こそ本気でダイエット!!
2015年7月20日スタート
開始時51.4kg
-1.8kg
現在49.6kg
あと5.8kg
目標43.8kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年2月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.6s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

LastProAnaGirl
40歳 女性 
152.0cm 48.3s

一覧へ

 

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 54.6s

30代前半 女性 
164.0cm 61.4s

ニコ♪
44歳 女性 
156.0cm 45.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!