日記
2015年9月13日(日)
体重49.2kg

運動をする!

○

湯船に浸かる!

○

寝る前にストレッチ!

○

56日目

23:59
体重49.2kg

朝:食パン、牛乳、目玉焼き、ハム、しゅうまい、野菜、ぶどう

★ホットヨガ(アロマ)

昼:焼きそば、ヨーグルト

間:コーヒー+牛乳、抹茶クリームサンドクッキー2枚

夜:ご飯、みそ汁、鮭、ナスとズッキーニ、いんげん、ピーナッツみそ、漬物、梨

★腹筋30回


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36歳 女性 身長:152.0cm
今度こそ本気でダイエット!!
2015年7月20日スタート
開始時51.4kg
-1.8kg
現在49.6kg
あと5.8kg
目標43.8kg

 

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うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

やっちん
51歳 女性 
154.0cm 51.7s

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けむじゃ
30代後半 女性 
152.0cm 48.0s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 69.7s

ニコ♪
47歳 女性 
156.0cm 46.9s

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