日記
2015年9月13日(日)
体重73.2kg   体脂肪率26.5%

夕飯は置き換え

未記入

腹筋ローラーをやる

未記入

プッシュアップバーで腕立て

未記入

スクワット

未記入

ジョギングする

未記入

73.2kg   26.5%

07:32
体重73.2kg  体脂肪率26.5%


コメント
2015年9月13日 11:11

98センチとか95センチとかあったなぁ

本人がやる気にならなぎゃ 何だってそうだけどね
酷い時は
痛風の薬飲みのみ ビッコひきひき 晩酌してるよ

もはやアル中だね(量は呑まなくても)

さぁ 私も頑張って筋トレしないと
今までの努力が無駄になる(┳◇┳)

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45歳 男性 身長:170.0cm
体脂肪率が多過ぎするので筋トレとジョギングをメインに頑張ります。
2014年4月29日スタート
開始時77.0kg 27.4%
-5.7kg -1.6%
現在71.3kg 25.8%
あと6.3kg あと7.8%
目標65.0kg 18.0%

 

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.1s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

Koichi
168.0cm 70.2s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.7s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

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