日記
2015年9月13日(日)
体重73.2kg   体脂肪率26.5%

夕飯は置き換え

未記入

腹筋ローラーをやる

未記入

プッシュアップバーで腕立て

未記入

スクワット

未記入

ジョギングする

未記入

73.2kg   26.5%

07:32
体重73.2kg  体脂肪率26.5%


コメント
2015年9月13日 11:11

98センチとか95センチとかあったなぁ

本人がやる気にならなぎゃ 何だってそうだけどね
酷い時は
痛風の薬飲みのみ ビッコひきひき 晩酌してるよ

もはやアル中だね(量は呑まなくても)

さぁ 私も頑張って筋トレしないと
今までの努力が無駄になる(┳◇┳)

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46歳 男性 身長:170.0cm
体脂肪率が多過ぎするので筋トレとジョギングをメインに頑張ります。
2014年4月29日スタート
開始時77.0kg 27.4%
-0.2kg ±0%
現在76.8kg 27.4%
あと11.8kg あと9.4%
目標65.0kg 18.0%

 

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 74.0s

Z1000R2
男性 
167.4cm 74.0s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 76.8s

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夕顔
47歳 女性 
156.5cm 55.4s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

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