日記
2015年9月13日(日)
体重73.2kg   体脂肪率26.5%

夕飯は置き換え

未記入

腹筋ローラーをやる

未記入

プッシュアップバーで腕立て

未記入

スクワット

未記入

ジョギングする

未記入

73.2kg   26.5%

07:32
体重73.2kg  体脂肪率26.5%


コメント
いつみ
2015年9月13日 11:11

98センチとか95センチとかあったなぁ

本人がやる気にならなぎゃ 何だってそうだけどね
酷い時は
痛風の薬飲みのみ ビッコひきひき 晩酌してるよ

もはやアル中だね(量は呑まなくても)

さぁ 私も頑張って筋トレしないと
今までの努力が無駄になる(┳◇┳)

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47歳 男性 身長:170.0cm
体脂肪率が多過ぎするので筋トレとジョギングをメインに頑張ります。
2014年4月29日スタート
開始時77.0kg 27.4%
-0.2kg ±0%
現在76.8kg 27.4%
あと11.8kg あと9.4%
目標65.0kg 18.0%

 

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