日記
2015年9月13日(日)
体重70.4kg   体脂肪率23.2%
収支カロリー -113 kcal
摂取カロリー 2,356 kcal
消費カロリー 2,469 kcal

体重を測る

○

飲みすぎない

○

今日はお酒を飲まない休肝日

×

朝しっかり起きる

○

運動をする

○

食べ過ぎない

○

70.4kg   23.2%

07:15
体重70.4kg  体脂肪率23.2%


コメントする


 


52歳 男性 身長:170.0cm
たくさん食べ
いっぱい飲み
へとへとになるまで働いて
家族サービスは、一番頑張るぞ
そして、楽しく過ごしましょう
2014年8月25日スタート
開始時69.0kg 23.0%
+1.4kg -0.3%
現在70.4kg 22.7%
あと4.4kg あと7.7%
目標66.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年2月  
         2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

まゆみ
20代前半 女性 
170.0cm 71.8s

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 69.8s

Raindrop
40代後半 男性 
172.0cm 67.6s

一覧へ

 

りえぽん
48歳 女性 
167.7cm 54.8s

mirai
34歳 女性 
169.4cm 70.9s

mamiko
47歳 女性 
161.5cm 58.6s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!