日記
2015年9月13日(日)
体重72.0kg

夜8時以降は食べない

×

お菓子はやめる

×

脂を減らす

×

歩く

○

体操をする

○

料理の時間を増やす

×

毎日湯船につかる

×

家事を済ませてねる

×

疲れで食べました

07:10
体重72.0kg

夕飯 お寿司 エクレア テーズビスケット スイカアイス クリームチーズ ベーグル


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50代前半 女性 身長:161.4cm
1年半前に17キロ痩せたのに、12キロリバウンドしました。今回は、一生続くダイエットをします。
2015年9月13日スタート
開始時72.0kg 39.0%
±0kg ±0%
現在72.0kg 39.0%
あと15kg あと12%
目標57.0kg 27.0%

 

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