ダイエット日記 > PkPkさんのマイページ > 昼夜(((o(*゚▽゚*)o)))
日記
2015年9月12日(土)
体重52.4kg   体脂肪率29.1%

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

○

最低5000歩

×

姿勢よく、胸を張る

○

にっこり笑顔

○

空腹感、感じる

×

私はできると信じる

○

お腹意識、へこませる

×

甘いもの食べたい時は食事の時に

○

お腹いっぱいなら残す勇気

×

昼 お好み焼き、みたらし1本、おはぎ半分、ごはん

夜 生中1、回鍋肉、餃子

無事に娘くん達、一勝(^-^)/ 良かったです(((o(*゚▽゚*)o))) 夜は息子くんの食事準備して、母子数人でご飯に行きました^ ^
息子くんもお昼に自転車届けて〜部活出るとラインがあったので届けて、無事に夕方まで部活をして自転車で帰ってきました。体調崩してから初部活初自転車、少しずつ回復してるようで良かったです(((o(*゚▽゚*)o)))
ふぅ〜(((o(*゚▽゚*)o)))


コメント
 
 
2015年9月13日 06:57
おはよーございます。一勝!やりましたね。PkPkさんも大忙し!!息子さん、回復してきてますね。一安心("⌒∇⌒")
2015年9月13日 10:54
こんにちは。息子くん部活までがんばれるようになって
よかったですね。娘ちゃんも1勝おめでとうございます。
いろいろありますが、楽しくいきましょ♪
2015年9月15日 07:52
ぐでたまチャン♪
poohチャン♪
お祝い励まし、ありがとう(((o(*゚▽゚*)o)))

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50歳 女性 身長:158.0cm
がっちりサンから標準へ。。
51キロに絶対なる!!!
2015年5月17日スタート
開始時56.2kg 31.2%
-1.2kg -0.4%
現在55.0kg 30.8%
あと4kg あと3.8%
目標51.0kg 27.0%

 

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昨日
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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.7s

♪はぴ♪
40代前半 女性 
156.0cm 53.2s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.8s

とらこ
42歳 女性 
152.0cm 56.6s

みいしゃん
51歳 女性 
156.7cm 57.0s

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