日記
2015年9月13日(日)
体重62.5kg   体脂肪率39.5%

ブラックコーヒーにする

未記入

お酒(カロリーOFFor呑まない)

未記入

風船

未記入

62.5kg   39.5%

06:35
体重62.5kg  体脂肪率39.5%


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45歳 女性 身長:156.0cm
2018.5.11
健康指導 6ヵ月(11.10)で-3s

2017.9.13
健康診断(10.13)

2017.8.10
スクワットダイエット開始→挫折(≧∇≦)

2015.6.28
低炭水化物ダイエット開始
2014年10月5日スタート
開始時66.7kg 41.6%
+1.9kg -1.2%
現在68.6kg 40.4%
あと4.6kg
目標64.0kg   

 

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153.9cm 68.0s

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153.0cm 69.5s

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マルモ
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157.0cm 80.5s

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