日記
2015年9月12日(土)
体重58.3kg   体脂肪率35.8%
収支カロリー -738 kcal
摂取カロリー 1,370 kcal
消費カロリー 2,108 kcal

1日1カーヴィーダンス

未記入

live DVD見ながらカーヴィーダンス

未記入

職場では買い食いしない

未記入

58.3kg   35.8%

20:24
体重58.3kg  体脂肪率35.8%


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30代前半 女性 身長:150.8cm
前回のダイエットで(2011年ごろ)65キロから
50キロまで落としたことがあります。
でも、この一年タバコを止めてから暴飲暴食・・・

どんどん太っていきまた大台にのりかけ!!
60キロ超えたのでダイエットを決意。
しばらくご飯抜きダイエットをして2キロ落としました。

また、しばらく頑張ります!
2015年9月8日スタート
開始時58.2kg 35.8%
+0.1kg ±0%
現在58.3kg 35.8%
あと10.3kg あと7.8%
目標48.0kg 28.0%

 

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ポピー
女性 
151.0cm 61.1s

とこちゃん
46歳 女性 
149.8cm 57.2s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.7s

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.3s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

グッピー
50代前半 女性 
143.0cm 41.9s

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